Firma
Dzielnica

Dla palaczy


W Polsce papierosy pali aż 22% kobiet. Najczęściej palą te pomiędzy 30 a 49 rokiem życia.

Pali też coraz więcej młodych dziewcząt. Przyznaje się do tego aż 70% piętnastolatek.

40% regularnie palących kobiet pierwszego papierosa zapala już w ciągu 30 minut po przebudzeniu.

Palące Polki wypalają średnio 14 papierosów dziennie.

Palaczki palą długo - średnio około 19 lat.



Szkody dla urody
Udowodniono, że skóra palaczy starzeje się szybciej. Przeciętna palaczka wygląda na 5-10 lat więcej, niż ma, głównie z powodu zmarszczek spowodowanych paleniem. Palenie tytoniu wysusza skórę i ułatwia działanie wolnych rodników. Osoby palące są więc bardziej podatne na zmarszczki, ponieważ nikotyna niszczy włókna elastyczne, które utrzymują sprężystość skóry. Cera palaczek z czasem traci też zdrowy wygląd, staje się szorstka, blada, poszarzała. Nierzadko ma rozszerzone naczyńka krwionośne. Szkodliwe substancje zawarte w dymie papierosowym są odpowiedzialne za obniżenie poziomu witamin A, C i E. Witaminy te chronią skórę przed działaniem wolnych rodników, utrzymują jej elastyczność, a także w porę regenerują skórę. Palenie może spowodować także obniżenie poziomu estrogenów, co znacznie wysusza skórę i zmniejsza ilość włókien kolagenowych.

Palaczki nie są szczuplejsze
Powszechnie sądzi się, że palaczki są szczuplejsze. Z tego powodu tak wiele kobiet sięga po papierosa. Młode dziewczyny utwierdzają w tym przekonaniu reklamy firm papierosowych, które pokazując w swoim przekazie uśmiechnięte, szczupłe modelki, przekazują oczywistą treść: dzięki paleniu jesteś szczupła i czarująca. I to działa. Ale oczywiście jest to świat iluzji niewiele wspólnego mający z rzeczywistym. Palaczki wcale nie są szczuplejsze. To prawda, że nikotyna tłumi apetyt, co oznacza, że palący mniej jedzą. Ale gdy już jedzą, częściej niż niepalący wybierają produkty wysokokaloryczne i bogate w tłuszcz. Badania potwierdzają, że palący także mniej się ruszają i piją więcej alkoholu, który jest bardzo kaloryczny. Kobiety często boją się rzucić palenie, bo myślą, że utyją. Ta obawa też nie jest do końca uzasadniona. Przeciętny przyrost wagi po rzuceniu palenia wynosi ok. 2,5 kg. A i temu można zapobiec odpowiednią dietą i dawką ruchu. Niektórzy byli palacze nawet chudną.



Jeśli palisz, nie dziw się, że przybywa Ci zmarszczek. Już rok niepalenia sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się młodziej, mieć więcej sił witalnych i energii, a i mniej zmarszczek. Rzucenie palenia nie jest jednak łatwe. Z 20 milionów palaczy, którzy co roku próbują to zrobić, sukces odnosi mniej niż 10%. Znane są różne pomocne strategie: zajęcie dla rąk, żucie marchewki, głębokie wdechy, picie ogromnych ilości wody. Coraz popularniejsza staje się obecnie nikotynowa terapia zastępcza, którą prowadzi się przy użyciu gum i plastrów Nicorette. Preparaty te dostarczają organizmowi małą, nie powodującą uzależnienia dawkę nikotyny, dzięki czemu łagodzą dokuczliwe objawy odstawienia takie jak głód nikotynowy, stany lękowe, rozdrażnienie, nerwowość, trudności w koncentracji, zmęczenie. Skuteczna terapia trwa ok. trzy miesiące. Terapię najlepiej rozpocząć wizytą u lekarza i konsultacją, plastry i gumy z nikotyną mają bowiem pewne działania uboczne, o których warto wiedzieć, zanim rozpocznie się kurację. Dodatkowe informacje na temat nikotynowej terapii zastępczej można otrzymać pod numerem telefonu (0-22) 821-50-95 w godzinach 9-17.



Bierz witaminy
Nie można ich traktować jako substytutu zerwania z paleniem, jednak witaminy o działaniu antyoksydacyjnym dają pewne zabezpieczenie przed szkodliwymi skutkami palenia papierosów. Witaminy te podtrzymają sprawność układu immunologicznego i osłabią szkodliwe działanie tytoniu.
Witamina C do 1000 mg dziennie, choć zalecana dawka dzienna wynosi 60 mg. Dobre źródła to owoce cytrusowe, brokuły, melon, papryka, owoc kiwi i truskawki.
Witaminy E od 100 do 400 j.m. dziennie, choć zalecana dawka dzienna wynosi 12 j.m. Jej dobre źródła to oleje jadalne, zarodki pszenicy i mango.
Beta-kartoten od 15 do 30 mg dziennie. Zalecana dawka dzienna nie została ustalona. Najlepsze źródła to warzywa w kolorze pomarańczowym (np. dynia, marchewka) i ciemnozielonym (np. szpinak, sałata).

Porada kosmetyczki
Wdychanie dymu papierosowego daje w efekcie nie tylko matową cerę, ale pogłębia zmarszczki wokół ust i oczu - mówi Joanna Lipowska, kosmetyczka z Gabinetu Odnowy Biologicznej "Wenus" w Warszawie. W dymie znajdują się oszałamiające ilości wolnych rodników, które są przyczyną degradacji skóry. Dlatego kobiety-palaczki, intensywniej niż niepalaczki powinny zadbać o cerę. Polecam im szczególnie zabiegi dotleniające, ponieważ ich naskórek absorbuje mniej tlenu niż go rzeczywiście potrzeba. Brak tlenu prowadzi do zwolnienia procesów likwidacji toksyn w komórkach, co, jak wiadomo, jest jedną z przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry. Dla palaczy doskonałe są także zabiegi z witaminą C.

Domowa kuracja
Dobre efekty odżywiające i dotleniające skórę dają ampułki stymulująco-dotleniające z serii Forte 40 (Eris). Stosuj je rano i wieczorem przez 10 dni. Najpierw oczyść skórę śmietanką i tonikiem i wklep połowę zawartości jednej ampułki w skórę twarzy i szyi. Po wchłonięciu odczekaj parę sekund i nałóż krem, którego zwykle używasz. Preparat nawilża i delikatnie rozjaśnia skórę. Po zastosowaniu tej kuracji skóra odzyskuje elastyczność, jest gładsza i bardziej jędrna.

Więcej witaminy C
Zwykle nie dostarczasz organizmowi w pożywieniu tyle witaminy C, ile on rzeczywiście potrzebuje. Dlatego warto tę dzienną dawkę uzupełnić witaminowymi kapsułkami np. Rutinoscorbinem. Wystarczy 1-2 kapsułki dziennie. Taka ilość dobrze zrobi zmęczonej papierosami skórze i pomoże niszczyć wolne rodniki, przyczyniające się do powstawania zmarszczek.



Warto polecić

Z serii dotleniającej O2 (BanDi) polecamy maseczkę relaksującą, która zawiera aktywny składnik wspomagający oddychanie skóry. Nałóż ją na 15 minut i potem zmyj letnią wodą. Skóra odzyska świeżość i zdrowy wygląd.

Krem dla palących (Dax Cosmetics) dotlenia i odżywia skórę oraz łagodzi podrażnienia wywoływane dymem papierosowym. Zawiera wyciąg z ziaren ryżu, który neutralizuje szkodliwe działanie dymu. Wyciągi z bluszczu i kasztanowca oraz witamina E pojędrniają skórę, pobudzają krążenie, poprawiając tym samym koloryt skóry.

Pond s Oxygen dotlenia i nawilża każdy rodzaj skóry. Wspomaga procesy oddychania skóry. Krem ma lekką konsystencję, delikatny zapach i delikatnie błękitny kolor.

Mleczko do demakijażu (Flos-Lek) z dużą dawką witaminy C nawilża i ujędrnia skórę. Zastosowano tu witaminę C, która nie utlenia się zbyt szybko. Witamina C pobudza aktywność komórek i scala zniszczone włókna kolagenowe odpowiedzialne za elastyczność skóry.








 Botoks

 Rzucamy palenie!

 Rzuć palenie!

 Nikotynowa Terapia...

 Odmładzanie twarzy...

 Implanty piersi

 Powiększanie piersi

 Przed operacją pla...

 Operacje plastyczn...

 Operacja plastyczn...

 Liposukcja

 Pielęgnacja skóry ...

 Włosy latem

 Zęby

 Piękna twarz

 Zadbane kolana

 Zabezpieczyć się p...

 Sposoby przedłużan...

 Rodzaje cery

 Pupa jak marzenie

 Pielęgnacja paznok...

 Paznokcie akrylowe

 Niesforne naczynka

 Ładne piersi, zadb...

 Jak wykonać pedicur

 Jak wybrać kosmety...

 Jak nakładać tusz ...

 Golarki dla Pań

 Depilowanie-ściera...

 Depilacja woskiem

 Papierosy a uroda

 Zęby po czterdzies...

 Dbajmy o zęby...

 Dla palaczy

 Vademecum makijażu

 Pielęgnacja oczu

 Kuchnia jest naszy...

 Pielęgnacja skóry

 Usta...

 Domowy sposób na m...

 Jak nakładać masec...

 Jak zadbać o usta....

 Jak zadbać o oczy....

 Przygotowania na b...

 Co nawilża skórę

 Co wysusza skórę

 Przewodnik po woda...

 Wpływ wody na skórę

 Jakiej wody używać...

 Wpływ wody na cerę

 Woda a nasze ciało

 Co szkodzi naszym ...

 Manicure - wersja ...

 Lakierowanie pazno...

 Francuski manicure